안녕하세요. 오늘도 규리의 한방약초일기장을 찾아주셔서 감사합니다.^^오늘은 백수오에 대해 이야기하겠습니다. 흰머리가 까마귀처럼 검어진다고 하여 흰색의 머릿수(목) 까마귀 자를 써서 백수오 또는 백수오라고도 합니다. 박주가리트과의 덩굴뿌리식물로 약 400년 전부터 한의학에서 많이 사용되는 약재 중 하나로 우리나라 야생에서도 자라지만 지금은 백수오 재배도 많이 이루어지고 있습니다.가끔! 백하수오와 하수오 이름이 비슷해서 같은 걸로 착각하시는 분들도 계신데요. 먼저!두개는전혀다른것이라는것을꼭기억해주세요. 모두 같은 뿌리를 약재로 사용하고 있지만 백수오는 보통 손가락 크기의 굵기에 가늘고 긴 노란색을 띠는데, 백수오는 적하수오라고 불리기도 하며 고구마처럼 굵은 뿌리로 붉은색을 띠는 것이 특징으로 겉모습부터 전혀 다릅니다. 그래서 오늘은 자양강장과 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 백하수의 효능을 알아보겠습니다. 백수오 효능1. 불로초 – 예로부터 약재로 사용되어 온 백수오는 산삼에 필적할 정도의 훌륭한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그래서 백하수오를 불로초의 하나로 여기고 불로장생을 꿈꾸며 백수오를 즐겨 먹었던 인물이 진시황이었다고 합니다. 실제로 동의보감에서는 ‘백수오는 간과 신장을 보호하고 혈기를 부여하며 늙지 않도록 하여 수명을 연장한다’고 기록되어 있고, 본초강목에서는 ‘백수오는 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 기를 충만하게 하여 수명을 연장한다’고 기록되어 있다고 합니다. 즉, 오래 전부터 건강 증진을 위해 사용되어 온 핵심 약제였다고 할 수 있습니다!?2. 여성 갱년기 증상의 완화-사실, 시라카와 물의 효능에 있는 여성 갱년기 증상의 완화에 도움이 되기로 이미 유명하죠!?그래서 지금 드시는 분들도 많이 계신데요.2018년 한국에서 처음으로 여성의 건강 증진 기능성 소재로 “펙스오 등 복합 추출물이 갱년기 증상으로 여성의 건강을 지키는 데 도움이 된다”로 식품 의약 품 안 전처로부터 인정된 것 같아서 펙스오을 믿고 드셔도 됩니다.실제, 완주 개 전후의 여성에 백 물소 등의 복합 추출물을 12주간 섭취시킨 뒤 12종류의 갱년기 증상의 지표인 쿠퍼만 지수에 감사한 결과, 안면 홍조, 불면증, 신경 과민, 우울증, 현기증, 피로감, 관절통, 두통, 질 건조, 감각 이상 등 10종류의 증상이 완화된 것으로 확인됐대요.또 일부는 갱년기 증상의 감소 폭이 절반 이상으로 컸대요!백(오는 정말 대단하다고 해도 좋을 거예요!?3. 제3세대 여성 호르몬-여성 호르몬을 섭취하면 여성 암을 유발할 수 있는 부작용 때문에 걱정하시는 분이 많습니다~그래서!여성 암 유발하는 부작용의 걱정 없이 먹어도 안전한 제3세대 여성 호르몬인 펙하스오을 들 것을 권합니다.제1세대 여성 호르몬-임신한 말의 오줌에서 추출한 동물성 여성 호르몬으로 장기간 섭취하면 여성 암 등을 유발하는 부작용이 있다며 미국 식품 의약국에서 장기 복용을 금지한 것 같아서 되도록 안 먹는 게 낫겠죠!?제2세대 여성 호르몬-콩, 석류 등에 포함된 식물성 여성 호르몬으로, 체내 여성 호르몬 수용체와 직접 결합하고 여성 호르몬과 비슷한 작용을 합니다.그러나 일부 여성 호르몬이 유방의 수용체와 결합할 경우 유방 암, 자궁 근종 등을 유발할 위험성이 높기 때문에 섭취 시 주의해야 합니다.제3세대 여성 호르몬-백·스오이 제3세대 여성 호르몬으로 여성 호르몬 수용체와 결합하지 않고 여성 호르몬과 유사한 작용을 합니다만.여기서 가장 중요한 것은!수용체와 결합하지 않기 때문에 유방 암 등 여성 암 발생 위험이 없고 가장 안전하면서도 백 수산염의 효능이 체내에 부족한 여성 호르몬을 보충한다는 것입니다.지금 가장 안전한 여성 호르몬을 찾고 계시다면!펙하스오, 꼭 드셔 보세요!4. 자양 강장-시라카와 히데오는 예로부터 자양 강장 효과가 뛰어났다고 합니다.조선의 사상 의학서인 히가시의 수세 정보원을 보면 인삼에 버금갈 정도로 바이수이 까마귀을 높이 평가하고”남자의 자양 강장에 도움이 되고 병의 사람에게 흔히 처방한 “과 바이수이 까마귀의 효능에 관한 기록이 있다고 합니다.또 펙스오에는 비타민, 산화 아연, 철 등이 풍부하며 피로 회복 뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움이 된대요.여성에 좋지만!남성에게도 좋은 밧크하스오!나누어 먹는 것도 아주 좋겠어요!?5. 관절의 건강-여성 갱년기에 의해서 생기는 뼈 엉성증과 관절염 예방에 백·스오이 도움이 된대요.완제 경 전까지는 매년 약 0.4정도씩 골 밀도가 감소하지만 완제 경 후 그 속도가 빨라졌고 60대가 되면 골 밀도의 약 30%이상 손실이 되고, 그에 연골 손상도 가속화되고 관절의 건강이 무너질 수 있어요.실제 폐경 전후의 여성에 12개월, 니트 등 혼합 추출물을 섭취시켰다, 단백질 합성 호르몬이 증가하고 대퇴골 밀도와 성장 호르몬 수치도 함께 증가했답니다.또 퇴행성 관절염 관련 바이수이 까마귀의 효능 연구에서 퇴행성 관절염 유발 마우스에 바이수이 까마귀 등 복합 추출물을 섭취한 뒤 건강한 연골 유지 인자가 증가하고 퇴행성 관절염 유도 인자가 감소했다고 합니다.즉!바이수이 까마귀이 갱년기 여성의 뼈, 관절, 연골의 건강을 지키고 골다공증과 퇴행성 관절염 예방에 도움이 된 셈이죠!?백수오 부작용백수오 하루 권장 섭취량 – 백수오 추출물을 섭취할 경우에는 하루 514mg 정도 드셔야 합니다. 백하수오물을 과음하여 먹을 경우 복통, 소화불량 등의 백하수오물의 부작용이 있을 수 있으므로 과음을 하지 말아야 하며 임산부, 수유부, 특이체질, 알레르기 등이 있는 경우에도 백수오물의 부작용이 있기 때문에 전문의와 상의 후 드시는 것이 가장 좋습니다.오늘은 ‘시라카와 수오’에 대해 이야기했습니다. 백하수의 효능을 높이기 위해서는 단독으로 드시기보다는 궁합이 잘 맞는 보라지유 등에 들어있는 몸에 좋은 불포화지방산인 감마리놀렌산과 함께 섭취하거나 건강기능식품 마크가 있는지 꼭! 확인을 부탁합니다。
